运动健身

与最不爱运动的男性相比,身体素质最好的男性患上肺癌的可能性会低68%,患上结肠直肠癌的可能性会低38%。即使人们患上了癌症,如果能够坚持经常锻炼的好习惯,他们的生存状况也会转好。有氧锻炼和抗阻力训练有助于控制炎症和激素水平,还能增强免疫系统的功能以抵御入侵的癌症细胞。

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笔者通过运动医学研究发现在对450名40岁以上坚持运动的人和450名不运动的人跟踪调查八年后,发现长期坚持运动只有4人患癌症,而且都还活着;笔者通过运动医学研究发现在对450名40岁以上坚持运动的人和...
秋冬交替之际补充维生素D可防癌症维生素D缺乏可以导致佝偻病,适量补充维生素D不仅能够有效地预防佝偻病,还可以防范癌症等多种疾病。美国波士顿大学医学中心的迈克·哈里斯博士强调了这一新观点。...
消化系统肿瘤发病高科学生活方式可预防恶性肿瘤已成为危害人类健康的主要疾病,其中消化系统恶性肿瘤的发病高居首位,科学的生活方式可使您远离癌魔。这是记者从10月29日开幕的由天津医科大学附属...
美国揭示癌细胞形成生长的关键信号美国一份最近的研究报告显示,在细胞水平击溃复杂癌症的研究取得突破,研究人员找到了能够揭示癌细胞形成和生长的关键信号,这将为癌症的诊断和治疗提供帮助。研...
防癌治癌:人体器官癌变的六个早期信号第1页:第2页:第3页:癌变并不是即刻发生的,而是因病变处的正常细胞发生不典型增生,逐渐演变而来。常见癌变的先兆有以下几种:【推荐阅读】掌纹中可辨出癌症信号...
健康提醒:吃哪些水果能预防得癌?第1页:第2页:第3页:草莓:防癌先锋!世界卫生组织、美国农业部以及国际上对癌症的研究,指出每天至少摄取5份蔬菜、水果,就可以降低20%的患癌症风险。研究表明,有十几种水...
警惕隐藏于卫生间中的四大致癌物第1页:第2页:第3页:第4页:美国著名癌症学家曼高斯医生指出:“现代家庭的许多卫生用品应该令人警惕,因为它们含有致癌化学物!”警惕隐藏于卫生间中的四大致癌物...
如何预防口腔恶性疾病【编者按】抽烟、常吃火锅、错误佩戴假牙、锋利残冠久不拔除……这些日常生活中的不良习惯很可能成为助长口腔颌面部肿瘤的“催化剂”。拒绝口腔恶性疾病“造访”,需要我们全...
别忽视肾癌的“蛛丝马迹”第1页:重视健康体检第2页:血尿一定要细查马建辉教授谈泌尿外科肿瘤老钱年过六旬,最近半年偶然发现有两次尿血,但每次吃点消炎药后就没事了。老钱心想自己身子骨硬朗,这点...
女性注射雌激素警惕患肿瘤35岁开始,女性雌激素水平逐步下降,随着绝经年龄到来,燥热多汗、情绪失控等“绝经综合征”开始出现。专家表示,补充雌激素对于此阶段女性保健非常重要,但60岁以后的女性使用雌...
突然“发福”竟是卵巢癌作怪我的同事今年50多岁,不久前她发现腰围突然增大,以为是中年发福。后来又出现了腹胀、腹痛等症状,到医院一检查竟是患了卵巢癌。请问,对卵巢癌该怎样做到早发现?(康女士)名...
胃癌病人术后饮食注意事項大部份胃癌病人手术切除后仍可继续享受正常生活,一般来说,饮食上应注意以下几个方面:1.进食情形:术后6至7天始采渐进方式,进食由饮水、米汤、牛奶、稀饭,至正常饮食。且从少量...
一肝癌的预防:1.预防肝炎:使用肝炎疫苗预防肝炎从而预防肝癌已成为预防肝癌极有希望的途径之一但估计需几十年时间才能见到效果现已证实乙肝疫苗预防肝炎是有效的但从全面看尚需考虑HCV和HDV的预防...
大肠癌是一种严重威胁人类生命健康的恶性肿瘤世界范围内的流行病学调查资料表明大肠癌在各类恶性肿瘤中的发病率居第3位近年来随着经济的发展我国人民生活水平的提高大肠癌发病率呈现逐年升高的趋势...
世界癌症研究基金会近日公布研究成果,指出肥胖与癌症的关系比人们通常所知的更加密切。研究列出了包括食道癌在内的6种受肥胖影响较大的癌症,并提出防癌对策,其中保持苗条、少饮酒、少吃红肉等是主要手...

俗话说,流水不腐,户枢不蠹,适当的运动是强身健体、延年益寿的有效方法。有的学者说生命在于运动,揭示了生命的一条规律动则不衰。巴甫洛夫长寿的秘决,一是靠劳动锻炼,二是靠...

正确评估:全面了解患者手术后锻炼过程,了解患者目前的患侧肢体的功能锻炼的状况。1、部分手术后患者,或因术后功能锻炼执行力不够,没有达到预期目标,可以根据情况对照手术后锻炼的相应步骤,给详细指导...

高脂肪、高热量膳食:可致乳腺癌、大肠癌、胰腺癌、前列腺癌。高盐、真菌污染、腌制、熏烤煎炸食品:可致胃癌、肝癌、鼻咽癌。长期高脂肪、低纤维膳食:可致大肠癌。酒精:虽然至今尚未被...

胰腺癌与生活方式有很大关系,也是生活方式癌的一种。所谓的生活方式癌即由于人类不健康衣食住行引起的癌症:抽烟、酗洒、经常熬夜吃夜宵、在车水马龙的街头呼吸汽车...

国外资料显示:对40岁以上坚持运动的人和不运动的人各650名进行跟踪调查8年后发现,长期坚持运动者比不运动者患癌率少90%。可见,运动是防癌的最佳方法.

经研究认为,运动防癌有以下十大机理:1.运动时...

1、运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。美国的医学研究发现,人体吸氧量增多,呼吸频率加快,通过体力气体交换,可将一些致癌物质排出体外,降低癌症的发病率,即使...

国外资料显示:对40岁以上坚持运动的人和不运动的人各650名进行跟踪调查8年后发现,长期坚持运动者比不运动者患癌率少90%。可见,运动是防癌的最佳方法。...

说起运动有益身心健康,大概没有人会怀疑。近日,欧洲一项调查研究更是再次以数据证明了这一放之全球而皆准的真理。该项研究显示,有规律的身体活动和体育锻炼能有效预防乳癌和直肠癌;相反,肥胖和体重超重...
适量的运动即使只是每天轻松地走上半个小时,也能极大的提高乳腺癌妇女的生存率。长期以来,人们都相信,每天运动可以降低癌症发病率,但是,新的报道显示,运动也可能是使癌症康复的重要措施...
健康专家曾告诫人们,长期进行有规律的适量运动是最好的保健方法,比如拿散步和骑车来讲,这些运动对于大多数人来说,都是可以接受的,尤其是对老年人和肥胖者。还有那些想要减肥的人,应该把看电视的时间用在运动...
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