每个人每天都需要刷牙，早一次晚一次，几十年如一日，正是因为这是每天都需要做的事情，所以有些人开始不注重刷牙的质量，草草几分钟便结束了。研究调查，60%以上的人刷牙却完全不知道正确的刷牙方法。

大部分人刷牙的时候都会忽略舌苔的清洁。事实上，舌苔也是口腔的一部分，与食物接触的面积甚至比牙齿还要多，研究表明，舌苔覆盖了舌头表面三分之二以上面积的人，与舌苔覆盖面积不到舌头表面三分之一的人相比，前者呼气中乙醛浓度是后者的约3倍。

研究表明乙醛是口腔癌和咽喉癌的致癌物质，因此保持舌头的清洁或有助于预防上述癌症。

口腔里的细菌多达700多种，都要靠刷牙来清洁口腔，去除菌斑。

当然，清洁舌苔也是净化口腔的一个重要步骤，牙刷上附带刷舌苔功效，绝对不是无的放矢。舌苔上的味蕾高低不平，也是藏污纳垢的地方，容易造成细菌堆积。不要单纯地认为，牙周病的产生仅仅是因为牙齿，也和口腔环境紧密相关，舌苔上聚集的细菌也会引起一系列的毛病。

但是也有的人会说刷舌苔的时候会有呕吐的感觉，轻轻刷几下，忍一忍，清洁舌苔并没有想象中的艰难。

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