直肠癌要怎么预防？直肠癌是一种消化道疾病，也是比较严重的疾病，出现了直肠癌如果我们不好好的治疗的话，就有可能会导致疾病更加严重，甚至还有可能会威胁到我们的生命，这个时候平时的预防就显得非常的重要的，那么直肠癌要怎么预防呢？我们一起了解一下吧！

　　在饮食上应如何预防直肠癌呢？

　　1.多吃新鲜蔬菜：蔬菜和水果当中含有很多的维生素，膳食纤维对于长荡的蠕动是非常的有好处的，我们可以多吃一些，健康人可多食富含维生素和纤维素的新鲜蔬菜，纤维素丰富的蔬菜有利于刺激肠胃蠕动，增加排便次数，而通过粪便可带走致癌物质及有毒物质。富含纤维素的蔬菜有：芹菜、白菜、萝卜等。

　　2.减少油脂的摄入：油腻的食物是会对我们的肠道产生一定的压力，所以在平时饮食的时候最好要少吃油腻的食物，食用油中的油脂本身并不致癌，但它能促进胆汁分泌，而大量胆汁在肠道内细菌的作用下可产生胆汁酸，而胆汁酸具有一定的致癌作用，因此应减少油的食用量，健康人每天的油脂摄入量最好在50克以内。

　　3.尽量不吃或少吃咸菜等腌制食物：腌制的食物当中是存在很多的致癌物质的，所以为了避免发生大肠癌疾病，我们要避免吃腌制的食物，腌制食物中含有亚硝酸盐等致癌物质，健康人若长期食用腌制食物会增加直肠癌的发病率，因此应尽量少吃该类食物。

　　4.保证饮食多样化，营养均衡：人们应培养健康、多样化的饮食习惯，保持营养摄入的均衡和多样，不偏食。健康人不要长期食用高脂肪、高蛋白的食物，保证蔬菜、肉类、主食等的多样化摄入。多样化饮食不仅保证了人体营养供给的充足，且能有效防止便秘，对预防直肠癌有积极作用。

　　直肠癌要怎么预防？直肠癌疾病比较严重，治疗也比较困难，所以如果我们出现了直肠癌的话，需要及时的治疗，并且还需要做好日常的护理，但是如果我们没有患上直肠癌，还希望各位都可以重视直肠癌，积极的预防直肠癌，祝您生活愉快！

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