我们天天把健康挂嘴边，看着抗癌防癌的口号，却无从下手。有多少人是行动在路上呢？其实，防癌就在我们身边，只要仔细一看，我们都在不知不觉中走进了防癌的领域。今天，小编告诉大家你所不知道的史上最廉价的防癌处方，不花钱就可以把健康掌握手中。

　　1、喝自磨豆浆（癌症患者别喝，消化性溃疡、胃炎、痛风者少喝）：豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

　　2、每天步行1小时：医学研究证明，散步有助于改善心血管系统，促进新陈代谢，减少高血压、心脏病、糖尿病及中风的发生，也是消除肥胖症的一个好方法。

　　3、每天喝6杯水，4杯绿茶：水有助于新城代谢，茶叶主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。绿茶中的这些天然营养成份，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果。

　　4、掏碎葱蒜下饭：葱所含果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用，葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，实验发现，癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。

　　5、晒15分钟太阳：晒太阳能够帮助人体获得维生素D，还能杀菌，增强免疫力。

　　6、每天最少开窗半小时；

　　7、用干毛巾擦背：因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。

　　8、一口饭嚼30次；

　　9、少吃点糖；

　　10、吃肉时喝杯红酒：葡萄皮中含有白藜芦醇，对消化道癌症有一定的预防作用。

　　回头想想早餐你喝豆浆了吗？上下班路上慢走有1个小时吗？一天喝了多少杯水，有没有泡绿茶喝呢？吃饭有慢慢嚼呢？

　　只要把生活中的点点滴滴做好，就能走在健康的前面，微笑前进，和癌症SAYNO！

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