首先是腐败变质的食物。不管是动物性或植物性的食物,只要腐败变质就千万不能再吃了,因为其产生的毒素除了可能引起腹痛、呕吐、腹泻等急性中毒外,还有比较严重的潜在危害。
其次是煎炸烧烤类食物,高温油炸的烹饪方式不仅会破坏食物原有的营养,而且会让食物产生苯并芘等化学致癌物。
最后,含有多种添加剂的添加食品也最好少吃,特别对于儿童来说,长期大量摄入食品添加剂,会对其生长发育和身体健康形成威胁。
虽然像烧烤等食物还是相当美味的,但是从健康饮食的角度来说,却不利于身体健康,甚至会对身体产生极大的副作用,所以,希望大家在每天进食的时候,要注意避免进食以上这些食物,只有坚持健康饮食,才能让食物发挥其最佳功效,达到强身健体的目的。
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