肿瘤的发生是环境因素和个体遗传易感性相互作用的结果，其中环境因素的变化，尤其是生活方式的改变与恶性肿瘤谱的变化密切相关。蓬莱市中医医院肿瘤科专家提醒市民，少吃脂肪、肉类和使身体过于肥胖的食物；不能吃霉变的花生米、黄豆、玉米、油脂等粮油食物；多吃新鲜的绿叶蔬菜、水果、菇类等。

　　以增加体内的维生素，抑制癌细胞的繁殖；多吃含维生素A和B的食物，如肝、蛋、奶等以及胡萝卜，可减少肺癌的发生；多吃粗纤维食物，如胡萝卜、芹菜、莴苣等蔬菜，可减少癌的发生；少吃盐腌制品、亚硝酸盐处理过的肉类、熏制食物及泡菜等，可减少胃癌的发生；少喝含酒精的饮料，以防喉癌、食道癌；适当控制热量的摄入，可明显降低直肠癌的发病率；合理进补能提高人体免疫功能的某些滋补品，如人参、蜂王浆、苡仁米等，有直接抑癌的功效；少用辛辣调味品，如肉桂、茴香、花椒、肉蔻等，过理食用这些食物有可能促进癌细胞的增生，从而加速癌症的恶化。

　　同时，市民在精神上要保持情绪乐观，生活安排得丰富多彩。这样能够争得与癌症斗争的胜利，为尽快重返工作岗位创造条件。如果精神上高度紧张，情感上过于脆弱，情绪易于波动等都会引起食寝不安、身体抗癌能力下降，导致病情恶化。生活起居方面，生活要有规律，既不要卧床大养，也不要过度劳累，更不要随着性子来。无论作息时间、学习、娱乐都要有规律。规律的生活可使机体处于正常的工作状态，这样，肿瘤的复发、转移也就无机可乘。

　　此外，市民要进行适当的体育锻炼。增强了体质也就自然增强了抗癌能力。患者可根据自身体质情况，选择散步、慢跑、打太极拳、习剑、游泳等活动项目，运动量以不感动疲劳为度。

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