1、生姜蜂蜜饮

　　原料：茶叶20g，生姜6g，大蒜1瓣，蜂蜜适量。

　　做法：茶叶炒黄，生姜切片，大蒜捣碎，加入水150毫升煮20分钟，最后加入适量蜂蜜调味。

　　用法：每天喝1~2次。

　　2、莲藕汁

　　原料：鲜莲藕1根，蜂蜜适量。

　　做法：用莲藕榨汁，然后调入适量蜂蜜。

　　用法：每天喝1~2次。

　　3、马齿苋粥

　　原料：马齿苋100g，大米50g。

　　做法：马齿苋洗净，加入大米中一起煮粥。

　　用法：做主食，每天吃1次。

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