食物抗癌是一个老生常谈的话题了，对于哪些食物抗癌，哪些食物致癌相信大家都很熟悉。但是今天想和大家聊的是，只有将食物搭配得当，才能让抗癌的效果充分发挥。

　　首先要做好荤素的搭配，一餐中至少有2/3的植物性食物，动物性食物却不能超多1/3。

　　其次，由于当下食品安全问题，我们难免会摄入一些不健康的食物。建议日常生活中要搭配梨，多吃梨可以帮助排除残留在体内的垃圾。还可以在饮食中配上十字花科类食物，阻止癌细胞的转移。

　　最后，建议大家要强化谷物和全麦食物的作用和地位。因为这类食物多吃也不会造成伤害，更不会成为人体的负担，可谓是多多益善。

（实习编辑：廖颖）

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