现今社会，患癌症的人群越来越多了，癌症严重威胁这人们的生命健康，那么我们该如何做才能够预防癌症呢？哪些方法能够帮助我们预防癌症呢？哪些好的生活习惯能够够帮助大家远离癌症的威胁呢？小编告诉你。

　　日常保健七大原则

　　1、少吃高热量、高脂食物，多吃维他命及纤维含量丰富的蔬菜水果，尤其是新鲜的黄绿色蔬菜最佳。

　　2、少吃烟熏、烧烤、腌制或加防腐剂食物。

　　3、少吸烟，避免刺激性食物，饮食力求清淡，酒可以少量喝，但不宜过量。

　　4、常吃种子类、坚果类、全谷类、胚芽类及蚵仔等含锌食物，对身体有益无害。

　　5、平时勿常坐着不动，最好每小时都起来活动一下筋骨。

　　6、不要憋尿，若发生尿路感染，应赶快请医师诊治。

　　7、性爱正常即可，勿太频繁，伴侣也勿太多。

　　癌症五大保健方法你要知道

　　1、中医有效，庸医误人。

　　中医也可以治疗癌症，但是要去正规医院就诊。

　　2、生磨胡萝卜汁，隔天喝一杯。

　　胡萝卜有疗效，但它不是药。胡萝卜含多种维生素，有助增加肿瘤病人抵抗力。

　　但它不是药，不能指望它能“包除百病”。隔天喝一杯是对的，喝太多会造成黄色素沉淀。

　　3、吃红萝卜、番茄、薯仔、牛蒡、大豆芽、豆腐，煲鱼汤。

　　营养物质都可吃，不必拘泥哪一种。

　　看这些食物，都是富含维生素、纤维素的，主要是起到保健的作用。但也不用拘泥于就要吃这些东西，其余的同类食品吃了也对身体有益。

　　4、不饮老汤。

　　汤养人，亚硝酸盐害人。老汤味美，但因反复加工，含致癌物亚硝酸盐，要尽量少喝。

　　平日也要注意避免摄取亚硝酸盐，如不要吃隔夜菜，不喝沸腾过久的火锅汤等。

　　5、多运动，打高尔夫球，爬山也很好。

　　适量运动最重要，青山绿水更有效。肿瘤病人要多运动，但是不能剧烈运动，最好是去公园、山上人少清静之处散散步，既能吸入更多空气中的氧气负离子，又能愉悦心情。

（实习编辑：伊玥）

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