乳腺癌是威胁女性，甚至是威胁人类的头号健康杀手。对于乳腺癌，要防患于未然。但目前的现状不容乐观，很多女性对如何预防乳腺癌还不甚了解。针对这种现象，特意总结了五种常见的水果，希望大家在日常生活中多吃，从而达到预防乳腺癌的作用。
1、大枣
大枣补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分，常吃大枣可以增强体质，预防乳腺癌。
2、山楂
能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
3、柑橘
柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
4、芒果
科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁。专家介绍，丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
5、猕猴桃
猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。
女性要珍惜自己的身体，爱护身体的健康。为了避免乳腺癌造成的危害，稍稍记一下以上五种水果，在日常生活中，不妨多吃些，积极有效做好预防乳腺癌的工作哦。
（实习编辑：吴敏双）
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