癌症猛于虎，全国每分钟有6人被诊断为癌症！

 

　　这是我国首次发布肿瘤发病情况登记年报，数据来源于24个省的72个监测点，覆盖8500万人。年报显示，每年新发肿瘤病例约为312万例，平均每天8550人，全国每分钟有6人被诊断为癌症。

 

　　恶性肿瘤发病率全国35岁至39岁年龄段为87.07/10万，40岁至44岁年龄段几乎翻番，达到154.53/10万；50岁以上人群发病占全部发病的80%以上，60岁以上癌症发病率超过1%，80岁达到高峰。

 

　　全国肿瘤死亡率为180.54/10万，每年因癌症死亡病例达270万例。我国居民因癌症死亡的几率是13%，即每7至8人中有1人因癌死亡。肿瘤死亡率男性高于女性，为1.68:1。

 

 

　　那么，如何预防恶性肿瘤侵犯？

 

　　所谓“民以食为天”，由此带来的结果更多的是“病从口入”，在前十位癌症发病都与“吃”有关。肺癌与吸烟与被动吸烟高度相关；乳腺癌、卵巢癌与高脂饮食，富含雌激素的食物有关；甲状腺癌与碘摄入有关；肠癌与吃得太精细有关；胃癌、肝癌与吃霉变、油炸食品有关；食管癌与吃得太烫有关；鼻咽癌与烟熏食物有关；宫颈癌与营养均衡有关。因此，合理饮食十分重要。

 

　　毫无疑问，如果有不良的饮食习惯，癌症发生的可能性要高一些，要预防肺癌饮食上应该有如下注意事项：

 

　　1、少吃脂肪、肉类和使身体过于肥胖的食物。

 

　　2、不能吃霉变的花生米、黄豆、玉米、油脂等粮油食物。

 

　　3、少吃盐腌制品、亚硝酸盐处理过的肉类、熏制食物及泡菜等，可减少胃癌的发生。

 

　　4、多吃新鲜的绿叶蔬菜、水果、菇类等，以增加体内的维生素，抑制癌细胞的繁殖。

 

　　5、多吃粗纤维食物，如胡萝卜、芹菜、莴苣等蔬菜，可减少癌的发生。

 

　　6、少喝含酒精的饮料，以防喉癌、食道癌。

 

 

　　7、适当控制热量的摄入，可明显降低直肠癌的发病率。

 

　　8、注意劳逸结合，每天须满足充足睡眠和高质量睡眠。

 

　　9、合理进补，能提高人体免疫功能的某些滋补品，如人参、蜂王浆、苡仁米等，有直接抑癌的功效。在提高免疫力的同时对抑制元癌细胞转化，防止癌变。

 

（实习编辑：吴敏双）