预防骨癌的方法总结如下：

　　一、加强体育锻炼

　　日常生活中要多运动，运动可以增强体质，增强免疫功能，增强对疾病的抵抗力。

　　二、减少和避免放射性辐射

　　X线、镭、氢、锶、放射性同位素等电离辐射，可以通过体内或体外进行放射，都会诱使骨癌的发生，尤其在青少年骨骼发育时期，应尽量减少和避免放射性辐射。

　　三、避免外伤

　　外伤是骨癌的诱因之一，避免外伤，尤其青少年发育期，要避免长骨骺部外伤。

　　四、合理饮食

　　改变不良生活习惯，少吃或不吃亚硝酸盐浓度高的酸菜、咸鱼等。少吃苯并芘含量高的烘烤熏制及油炸食品，少食带有较多黄霉曲素、发霉、发酵的食物。

　　五、精神调理

　　不良情绪可造成身体机能紊乱，日常要保持性格开朗，心情舒畅，遇事不怒。

　　专家提醒：青少年因为年轻，生活中不注意难免会造成一些外伤，这很有可能导致骨癌的发生，这时候一旦发现不舒服就要去医院检查，看有没有造成影响，把导致骨癌的原因先扼杀在摇篮里，远离危害。

（实习编辑：伊玥）

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