自我检查对于发现乳腺癌有很重要的意义。一般来讲，应该选择在月经后7~10天为宜，以“看”和“摸”为主。“看”是指观察乳房的外形是否有变化，是否对称，是否有肿块，乳头是否凹陷等。“摸”是指检查乳房是否有肿块，是否有乳头出水等变化。对于绝经后的妇女，应每月定期做一次自我检查。

　　除了自查自检，彩超是目前乳腺癌最常用的医学检查手段，人们所熟知的常规超声能及时发现肿块，对于肿块大小测量准确。通过观察肿块的大小、形态、血流等特点，可初步判断肿块的良恶性。此外，弹性超声为无创性检查，原理是通过评估肿块的硬度来判断，一般硬度在3分或以上考虑为恶性，3分以下则为良性病变。此外，超声造影，在彩超引导下进行组织学穿刺活检，可以确定肿块的病理性质，对于乳腺癌的治疗具有指导作用，是一种有创的定性手段。

　　专家提醒，得了乳腺癌并不等同于获得死亡判决书。相关临床研究证实，80％乳腺癌确诊病例并没有出现转移。这些患者的5年存活率高达80％，其中一部分患者治疗后高质量地生活了很多年。现在，乳腺癌的治疗手段主要包括外科手术（最常用的是乳腺癌改良根治术）、放射治疗、化疗、内分泌治疗等。只要早发现并及时治疗，乳腺癌并没有那么可怕。对于如何预防乳腺癌，饮食上应做到多食用低脂食物，少喝咖啡、少吃巧克力等含有大量黄嘌呤的食物和饮品。

　　由于黄嘌呤可促使良性乳腺增生，特别对于绝经前期妇女来说，如果过多地摄取这类食物，乳腺癌发生的危险性就会大大增加。此外，保持乐观的情绪和健康的心理也很重要，适当参加体育锻炼，增强机体免疫力，也可以调节体内内分泌系统，维持正常的激素水平，有预防乳腺癌的作用。

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