针对恶性肿瘤，高危人群在日常生活中应该饮食清淡，营养均衡，淡泊情志，经常运动，不吸烟、不酗酒、不熬夜，注意养成良好的生活作息习惯，可以减少大多数肿瘤的发生。

　　李开复分析自己过往职业生涯中负荷过重、睡眠太少时，他提到：“在以往的职业生涯里，我一直笃信"付出总有回报"的信念，所以给自己的负荷一直比较重，甚至坚持每天努力挤出三小时时间工作，还曾天真地和人比赛"谁的睡眠更少"、"谁能在凌晨里及时回复邮件"……努力把"拼命"作为自己的一个标签。现在，冷静下来反思：这种以健康为代价的坚持，不一定是对的。”

　　现在淋巴瘤的发病人群却趋向于年轻化了。现今年轻人普遍心理压力过大，作息不规律，长期精神紧张、熬夜，这些都会造成人体免疫力下降，机体免疫细胞对肿瘤的监视、清除功能减弱，进而诱发淋巴瘤。长期“压力山大”，患任何肿瘤的几率都会增高，而不仅仅是淋巴瘤。

　　另外值得注意的是，癌症家族性和遗传性疾病的人群、与癌有关疾病的人群、不良生活嗜好人群、职业易感人群、个性易感人群等都是癌症的高发人群。

　　针对恶性肿瘤，高危人群在日常生活中应该饮食清淡，营养均衡，淡泊情志，经常运动，不吸烟、不酗酒、不熬夜，注意养成良好的生活作息习惯，可以减少大多数肿瘤的发生。此外，高危人群一定要记住普查、体检、随访，抓住早期信号，保持身体健康。

（实习编辑：王欢）

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