远离下面这些因素，即使过了40岁，也能很大程度降低自己的患癌风险。

　　看得出，嗜烟、嗜酒和家族史，是各个癌症高危因素中最常见的。

　　肺癌的危险因素

　　1.吸烟及长期接触二手烟、三手烟

　　2.石棉、砷、铀、镍及铬等工业接触

　　3.室内外的空气污染，如甲醛、氡气接触，工业废气和汽车尾气接触

　　4.有肺癌家族史，P53、ras、EGFR等基因突变

　　5.肺纤维化及慢性阻塞性肺病史

　　胃癌的危险因素

　　1.喜食烧烤、油炸、霉变、腌制、熏制食物，营养失衡或缺乏

　　2.幽门螺杆菌（HP）感染

　　3.罹患胃癌癌前病变，如慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉及胃粘膜巨大皱襞症

　　4.有胃癌家族史，p53、ras等基因突变

　　5.胃切除史（残胃）

　　肝癌的危险因素

　　1.乙型、丙型肝炎病毒感染

　　2.食用玉米、花生较多的地区，黄曲霉毒素摄入

　　3.饮用水污染，如被六氯苯、苯并芘、多氯联苯及一些藻类如蓝绿藻污染

　　4.酗酒

　　5.罹患Ⅱ型糖尿病、非酒精性脂肪性肝炎

　　6.HIV（艾滋病毒）感染

　　7.有肝癌家族史，N-ras、C-myc、p53、c-fms、IGF-Ⅱ、c-ets-2等基因突变

　　8.营养不良、接触农药、感染肝吸虫、微量元素缺乏、吸烟等

　　大肠癌（结直肠癌）的危险因素

　　1.有大肠癌家族史，APC、MMR、LKB1/STK11、MADH4、PTEN等基因突变

　　2.饮食因素，如长期大量摄入高动物蛋白、高脂肪、低纤维饮食

　　3.罹患慢性溃疡性结肠炎、结直肠息肉、结直肠腺瘤、克罗恩病

　　4.环境因素，如缺钼地区、接触石棉等

　　5.慢性阑尾炎、胆囊炎或接受过阑尾、胆囊切除术

　　6.特殊的生活方式，如缺乏体力活动、久坐、长期精神压抑

　　7.超重和肥胖

　　食管癌的高危因素

　　1.喜食富含有亚硝胺盐的酸菜、腌菜以及食用发酵和霉变的食物

　　2.缺乏微量元素，如硒、钼、锌、铜、镍

　　3.其他饮食因素，如喜食热、粗糙、质硬的食物，营养缺乏

　　4.嗜烟、嗜酒

　　5.有食管癌家族史

　　6.罹患食管癌癌前病变，如食管慢性炎症、反流性食管炎、贲门失弛缓症、缺铁性吞咽困难综合征、食管疤痕狭窄、食管粘膜白斑病

　　乳腺癌的高危因素

　　1.家族遗传因素，有乳腺癌家族史，BRCA-1、BRCA-2基因突变

　　2.月经初潮年龄小、绝经晚、月经周期短，终身不育、首次生育年龄大于30岁、生育后未行哺乳

　　3.长期服用利血平、甲基多巴、三环类止痛药，长期雌激素替代治疗

　　4.过多暴露于放射线

　　5.高脂和高热量饮食、肥胖、嗜酒

　　由此可见要远离生活中的不良生活习惯，并养成良好生活习惯，可以降低患癌风险。

(实习编辑：梁敏姿)

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