宫颈癌是目前唯一明确病因的癌症，最主要的就是病毒感染，如人类乳头瘤状病毒(HPV)感染是宫颈癌的主要危险因素。此外，宫颈癌的发生还与很多因素有关，如生殖道病史、多产、早产、吸烟及多个性伴侣、性伴侣患阴茎癌或曾有过患宫颈癌性伴侣、初次性交年龄小于18岁等。因此女性要注意做好预防宫颈癌的工作，特别是30岁以后的女性更要预防宫颈癌。

　　全面预防宫颈癌

　　1、注意卫生

　　女性要特别注意卫生，平时应注意外阴及内裤的清洁，注意经期卫生，不要性紊乱也能有效地降低宫颈癌的发病率。

　　2、穿着透气、宽松的纯棉内裤

　　女性内裤的选择很重要，特别要注意材质，霉菌易在潮湿温暖的环境中生存，因此应该穿着透气、宽松的纯棉内裤，可以防止霉菌的发生。

　　3、保持无菌的生活环境

　　保持无菌的生活环境，特别是有性生活的女性，要保持干净清爽的环境，特别是床单最好经常换洗。

　　4、改变不良的生活方式

　　不良的生活方式会诱发很多癌症，高脂肪、高热量的食物加上缺少运动，对人们的身体健康非常不利，所以要特别注意，尽早改变不良生活习惯。

　　5、锻炼身体要积极

　　生命在于运动，适当的运动对身体非常有益，锻炼身体，注意身心健康。一般人每天要锻炼一个小时，学生的锻炼时间每天要保证两个小时，但运动不能过量，避免造成体力透支。

　　6、多食蔬菜及水果

　　多吃新鲜的水果、蔬菜，各类生菜、深绿色蔬菜及水果，也对不同癌症具预防效果。据专家研究，六至七成癌症是可预防的，其中三至四成可从饮食调整来改善。

　　7、不吸毒、吸烟、酗酒

　　女性吸烟、喝酒的危害也非常大，有时甚至比男性更严重。作为女性，洁身自好是前提。要预防癌症的发生，人们首先要爱护自己、爱护环境。

　　8、定期检查

　　定期检查是最终的预防方式，对早发现癌症意义重大。癌肿的发生并非一朝一夕的事，有一个逐渐演变的过程，因此，通过定期的普查，能发现一些癌前病变，以及无症状的癌肿，进而给予积极的治疗。

（实习编辑：王欢）

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