保持青春貌美，这是所有女性都所渴望的。有调查显示，近40%的女性都曾长期使用过保健品，以期延缓更年期，可是大多数保健品中都含有高剂量的雌激素，一旦过度服用，将会导致女性患妇科肿瘤的机率上升。对此专家建议，女性最好先在医院进行内分泌检查，再确定是否需要服用保健品。

　　滥用保健品或可导致妇科肿瘤

　　玲琅满目的保健品充斥市场，但真正能推迟更年期的有效保健品不足14%。人的衰老是自然生理现象，谁也阻挡不了。药物不能干扰衰老过程，只能预防由于衰老带来的一些植物神经紊乱的症状和疾病。因此专家表示，保健品或者补品不是不能吃，但一定要在医生的指导下服用。因为绝大多数更年期保健品里都含有雌激素，在雌激素量比较高的时候，作用在人体上就会有立竿见影的效果。但很多女性在服用保健品的时候，根本就不知道自己是否需要补充雌激素。

　　更年期症状的出现，与雌激素有着一定的关系。雌激素低，就会出现潮热、盗汗、心慌、焦虑；雌激素高，就会导致乳腺增生和致癌。高雌激素可导致乳腺增生，乳腺癌的罪魁祸首就是雌激素高。专家表示，女性体内激素水平不平衡，忽高忽低，会刺激乳腺腺泡增生，变异成癌变，如果保健品吃完就见效，含有的雌激素就不少。而内分泌紊乱更是可以造成很多妇科病，如乳腺癌、宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌等。因此，专家建议女性在进入更年期后，可以到医院检查内分泌，在医生指导下进行补充。

　　女性如何保持年轻态，远离癌症？

　　1.广交朋友，乐于交谈。良好的交际将有助于排解忧愁，当遇困受挫时，首先要冷静下来，控制自己的感情，然后要敢于把自己不愉快的事向朋友或亲人诉说。从他们的劝告和开导中得到力量和帮助，这样苦闷的情绪会消失，从而变的豁达、轻松。

　　2.注意运动和身体锻炼。生命在于运动，中医养生也讲究“动则生阳，静则生阴”。运动能使人精神愉快，常见的运动项目如散步、打太极拳、练逾珈、跳健胸操、交谊舞等，通过锻炼既能修生养性又有宜身体健康，更能增强个人体质，远离疾病的干扰。

　　3.增强自信心，做情绪的主人。通过意志努力来消除不愉快情绪，并保持乐观心情，养成喜笑颜开，无忧无虑的性格，生活在幽默、风趣、欢乐、轻松的气氛之中，培养坚韧不拔的毅力，保持良好的情绪。做情绪的主人，而不是被不良情绪所控制。

　　4.学会宣泄，摆脱压力。如果内心情感无法得到释放，淤积成疾，那样对身体健康就无益了。要学会适当地释放内心情感，可以到无人的地方大声宣泄，从心理健角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳，有利于身心健康。

（实习编辑：王欢）

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