我们所面临的健康问题对我们传统的生活习惯提出了很大挑战。个人、家庭及至社区比以往更有责任帮助自己和他人预防癌症。只有将肿瘤预防与控制纳入到人们日常生活及工作议事日程中，才能真正起到预防作用。

　　癌症预防的最终目的，就是降低癌症的发生率和死亡率。

　　恶性肿瘤三级预防的概念

　　一级预防：病因预防

　　二级预防：临床前期或亚临床期预防

　　三级预防：临床（期）预防或康复性预防

　　降低发生率——一级预防的主要任务

　　降低死亡率——二级预防三级预防的任务

　　一级预防

　　其目标是防止癌症的发生，降低发生率。

　　其任务包括研究各种癌症病因和危险因素，针对化学、物理、生物等具体致癌、促癌因素和体内外致病条件，采取预防措施，并针对健康机体，采取加强环境保护、适宜饮食、适宜体育，以增进身心健康。对个人，是“防患于未然”。譬如，避免吸烟、合理的饮食结构、尽可能避免接触可能的致癌物等等。

　　提倡用健康的生活方式预防肿瘤：

　　通过健康生活方式的调整，可以预防大约三分之一的肿瘤。

　　坚持适当运动，保持适宜体重。

　　食谱要健康，营养要均衡。

　　保持健康的心态，创造和谐的氛围。

　　摒弃陋习——嗜烟、酗酒、长期的生活规律紊乱等

　　绿色生活，保护自然，保护我们生活的环境。

　　二级预防

　　其目标是防止初发疾病的发展，把疾病消灭在早期。

　　其任务包括发现癌症症状出现以前的那些潜在或隐匿的状况，以达到早发现；及时检查达到早诊断；确诊后早治疗以达到恢复健康。

　　普及健康知识，让所有人都成为二级预防的尖兵。

　　定期健康体检：

　　拿到体检报告后要找相关医生咨询。

　　体检发现的轻微的、可以解释的异常情况，要在医生的指导下妥当处理。

　　对比每次体检资料，动态衡量健康指标。要保存所有的医疗及健康体检资料。

　　正确面对恶性肿瘤的诊断：

　　任何人都有机会患肿瘤

　　恶性肿瘤早期治疗是可能治愈的

　　不要回避肿瘤话题，以便获得更多的肿瘤防治知识

　　三级预防

　　其目标是防止病情复发，提高生存率，减少死亡率。

　　其任务是采用多学科手段治疗肿瘤，尽可能地治愈或控制肿瘤。规范地实施严格的随访制度，及时发现肿瘤复发和/或转移。正确选择合理的、最恰当的康复诊疗方案，尽可能地恢复功能，提高生活质量，减少肿瘤复发和/或转移，延长生存时间，甚至重新恢复正常生活。

　　做好医患沟通，积极配合：

　　信任医生，向医生学习有关知识

　　了解疾病的特点，和医生一起，确定可行的、恰当的目标

　　在治疗过程中，不断与医生沟通，了解疾病的变化和治疗方案的调整情况

　　正确认识治疗中的不利影响和不良后果

（实习编辑：王欢）

扫描上面二维码在移动端打开阅读