现代医学已经表明，癌症的发生与不良的生活习惯有很大关系，如：吸毒、性乱、高脂肪高热量饮食、酗酒等，都会让癌症的发病率大大提高。我们除了每年定期体检外，还可以通过改变一些生活习惯来预防癌症。

　　学会减压，乐观防癌。精神紧张、情绪压抑、悲观忧郁，都会严重抑制机体免疫功能，有利于癌细胞异军突起。与此相反，乐观、开朗却能明显增大预防和治疗癌症的效果。

　　充足合理的睡眠防癌。癌细胞是细胞分裂过程中产生的不正常细胞，细胞分裂多在人的睡眠时进行。合理睡眠，有利于机体控制细胞不发生异变。

　　勤开窗通风防癌。许多建筑材料都能释放致癌气体，开窗后可使室内空气中的有害气体降低含量。

　　经常食蒜洋葱防癌。经常食用大蒜，既可阻断亚硝胺在体内合成，又可减少癌细胞。洋葱含有抗癌的硫化物和微量元素硒，具有防癌抗衰老的功效。

　　饮茶防癌。茶可阻断致癌物——亚硝胺在体内的合成，同时也有抑制亚硝胺致癌的作用。

　　常吃新鲜当季的蔬菜防癌。蔬菜中的叶绿素具有抗癌作用。另外，蔬菜中的大量维生素C能阻断亚硝胺形成。

　　吃点肥肉也可防癌。肥肉中的共轭亚油酸有抗癌作用。同时，吃点肥肉还可使血液中的胆固醇含量不致于过低，适量的胆固醇可以增强人的抗癌能力。

　　出门防晒避免辐射防癌。长期受大量紫外线照射可致皮肤癌，不让阳光中的紫外线长时间反复照射，可预防皮肤癌的发生。

　　戒烟酒改变饮食习惯防癌。有关研究结果表明，“癌变”是一项长期的可逆性工程，一成不变的饮食习惯和嗜烟酒可引发癌变早发，故食物应多种多样，颜色也宜丰富一些。

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