我就是传说中的“肿瘤君”，近些年很多名人患病的新闻让我可怕的形象深入人心，人民群众对“肿瘤”二字闻风丧胆避之不及。唉，其实这里面有很多对我的误解，今天就和大家澄清一下。

No、No、No，我和“癌症君”可不能划等号哦~！我们肿瘤家族分两大阵营——“良性肿瘤”和“恶性肿瘤”，大家常说的“癌症”其实是指恶性肿瘤。

良性肿瘤还算本分，大多数不会恶变，很少复发，生长缓慢，对机体影响较小。当然，有一些良性肿瘤是可以和你和平共处一辈子的，但有一些还是有较高的恶变率，不是说良性肿瘤就能完全放任不管。

而“恶性肿瘤”家族就有很多厉害角色了，它们有无限制向外周扩张地盘、浸润到正常组织内、转移到身体其他器官等等恶习，对身体的危害程度相当大！

所以，当检查出肿瘤先别乱阵脚，弄清楚是良性还是恶性的，再做进一步打算。

癌症的发生是由于某些未知因素（目前医学对大多数癌症的病因病不明确）刺激，导致个别原本正常的细胞发生基因突变，黑化成了“癌细胞”而造成的。

幸运的是你们人体有一种防御机制叫——“免疫系统”，正常情况下它会及时派兵剿灭这个不法分子，阻止事态进一步恶化。但当人体免疫力下降时，不法分子会趁机钻空子兴风作浪。

所以，预防癌症的最好方法就是——提高自己的免疫力！

记住5点：戒烟控酒、饮食均衡、锻炼身体、心态平和、定期体检。因为很多癌症有一定的家族遗传性，如果家族中有直系亲属患过某种癌症，你可以定期进行相关癌症的筛查，可以早发现早治疗。

体检有很多种，检查项目也不同，最终能查出来的病也就不同。

你们所说的常规体检不外乎包括：量血压，查查心、肝、肺功能，血糖，血脂，做个心电图、彩超，拍个X光片等等，这种体检能发现一些常见的慢性病，比如高血压，糖尿病，高脂血症，脂肪肝等疾病。虽然常规体检有时也会意外发现肿瘤，但绝不能说用来筛查癌症。

癌症有很多种，每种癌症的筛查项目也不同。明智的选择是先弄清楚自己可能属于哪种癌症的“高危人群”，如家族中有多人患乳腺癌就重点筛查乳腺癌，长期吸烟、长期接触有毒有害气体的人就重点筛查肺癌等等。（更多内容请看《“一滴血”能查出十几种癌？靠谱吗？ 》）

有针对性地筛查癌症，不但守护了健康，也节省了人力和财力。

经常听人说吃西蓝花、大蒜、番茄等等食物可以防癌，这都是片面的说法，只吃这些东西可达不到防癌的目的，真正科学的饮食还是“营养均衡”。

大家记住“两高一低”原则——高维生素、高纤维素、低脂肪。

维生素主要来自新鲜的果蔬，纤维素存在于果蔬和粗粮中，控制脂肪需少吃猪、牛、羊等红肉，用鸡、鱼等白肉替代。

在上述基础上，还要尽量保证饮食多样化，最简单的方法是数颜色，一天吃3种至5种颜色的食物是最好的。

虽然恶性肿瘤家族中的厉害角色很多，但随着医学的进步，和人们对健康意识的增强。大多数癌症早期被发现都是可以治愈，甚至部分晚期癌症也可治愈，比如晚期淋巴瘤和睾丸癌的治疗效果就不错。

而且医学对治愈的标准可能和多数人想的不一样。医学上认为——恶性肿瘤患者经治疗后，5年内不复发就等同于痊愈。因为如果恶性肿瘤细胞没有被消灭干净，经过5年的时间，应该可以发展出新的癌细胞组织。所以5年后没有再发现新的癌细胞，就可认为患者痊愈了。

近年来“酸碱性体质”的各种说法被广泛传播，大力吹捧“碱性体质”有益健康，“酸性体质”会得癌。

科学家都说并无酸碱性体质的说法，纯属无稽之谈。首先，你们人体中有多种液体，包括细胞内液、细胞外液(组织液、血液、淋巴液、消化系统分泌的各种消化液以及汗液、尿液等，这些液体各有各的酸碱度，所以如何鉴定“酸碱体质”呢？（详情请看《流传甚广的‘酸碱体质’到底靠不靠谱》）

有些患者病急乱投医，想要通过断食的方式“饿死”癌细胞，只喝水、吃少量果蔬，结果自己却被饿得七荤八素。有的断食的癌症患者一周体重可减少10公斤，出现严重的营养不良，免疫力也会随之下降，反而让癌细胞更嚣张的活下去。

（本期小编：许多乐子）

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